Медитация

Аналогом понятия медитация является «умное желание». Медитация - это выход за пределы обыденного сознания и обращение к Богу (как бы её не называли в различных религиях). Высшие проявления медитации, например, озарения Моисея, позволившие ему увидеть Десять заповедей, сорокадневное пребывание Иисуса в пустыне, искушения и преодоления их, просветления Будды, видения Магомета. При любой из техник медитации вначале происходит концентрация и сосредоточенность ума, отрешение от всего постороннего. Достигается этап прозрения, экстаза, просветления, «прыжок» в бессознательное – к глубоким пластам своего существования. Цель – выработать такой уровень сознания, который называется мудростью и связан с открытием и ощущением Бога в себе. На пути к этой цели есть промежуточные этапы: контроль и управление умом, отсюда – улучшение памяти, внимания; приобретение чувства глубинного спокойствия, психической релаксации, что ведет к улучшению соматического состояния, излечению от болезней. Выход за пределы сознания приводит к развитию экстрасенсорных способностей и прозрению. Во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу, иногда применяются чётки и другие вспомогательные предметы. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.